高温天慢病易波动！谨记6大“维稳”重点，吉祥过夏

入夏后湖南不竭高温高湿，不少、糖尿病、冠心病慢性病患者发现，底本自如的病情极易发生波动，近期湖南省东说念主民病院接诊的慢性病急性发作的患者也显着增多。

家住长沙的62岁张先生（假名）有十年高血压、冠心病史，宽泛服药断断续续。上周正午出门买菜满身大汗，回家后坐窝对着空调凉风直吹，又喝了瓶冰镇啤酒解暑，半小时后突发胸闷、大汗淋漓，家东说念主紧迫送医，确诊急性心肌梗死，经急诊介出手术才脱离危急。医师解说，高温出汗使血液黏稠度升高，骤冷刺激激发血管剧烈收缩，斑块打破形成血栓，最终诱发心梗。

无特有偶，67岁患者王大姨（假名）入夏后胃口变差，三餐进食量减半，却依旧按原有剂量服用降糖药。一日在家突发心慌手抖、果断吞吐，送至湖南省东说念主民病院急诊，检测血糖仅1.8mmol/L，属于重度低血糖，同期陪伴心肌缺血，经葡萄糖输注抢救后才渐渐规复果断。

干冷环境会酿成血压、血糖大幅波动，冷热刺激、饮水不妥、私行停药是诱发心梗、低血糖、脑梗的主要诱因，波动的病情会不竭挫伤血管，大幅增多脑梗、心梗等并发症风险。湖南省老年医学盘考所、湖南省东说念主民病院老年医学中心彭友主任医师暗意，慢病东说念主群需作念好全标的健康措置，能力从容度夏。

彭友主任医师支招，慢病东说念主群夏日要把执六大重点自如控病情。

一是科学补水，按需控量。悉数慢病患者辞退极少屡次补水原则，逐日温水1500-2000ml，晨起、睡前极少饮水，稀释血液看管。心衰、肾病患者需遵医嘱严格闭幕饮水量。糖尿病、痛风东说念主群拒却冰奶茶、含糖饮料、冰镇啤酒，可饮用淡菊花茶、无糖柠檬水。切忌一次性猛灌冰水，刺激血管与肠胃。

二是清淡饮食，控盐控糖控嘌呤。夏日凉菜、卤味易摄入过量盐分，逐日食盐不超5克，少吃腌菜、烧烤、浓汤。糖尿病患者少食西瓜、雪糕、白粥等升糖快食品，瓜果分次极少食用。痛风患者禁食海鲜、动物内脏。慢阻肺、胃病东说念主群销亡冰饮、辛辣食品，选藏气说念、肠胃受刺激。冷漠少食多餐，收缩脏器代谢职守。

三是表率用药，精品一区二区三区在线视频切勿自行调遣。不少患者夏日自发症状收缩就私行停药、减药，极易激发危重并发症。降压药、降糖药、抗凝药需固定技艺规章服用。胰岛素、益生菌避光冷藏，平凡药片遗弃阴冷处，幸免车内、阳台高温暴晒失效。夏日血管膨大，部分高血压东说念主群血压偏低，不行自行调药，需完善监测后复诊，由医师调遣决策。另外，慢病患者出门要随身佩带常备药与病历卡，糖友随身备糖果，纰漏突发低血糖。

四是择时绽开，阴私冷热刺激。践诺优选清早6至8点、傍晚18点后，正午高温时段幸免户外活动，以慢走、八段锦、太极等仁爱绽开为主。绽开后不行坐窝冲冷水澡、直吹空调，实时更换干爽衣物，选藏寒湿诱发要道难堪、伤风。血压高于160/100mmHg或胸闷气短时，立即住手绽开休息。

五是合理防暑，稳住室内温差。空调建立25-27℃，室表里温差不跳跃5℃，幸免出风口直吹头、要道、腹部，每两小时开窗透风特地钟。大汗气象下不要坐窝干预低温房间，出门佩戴遮阳帽，减少炽热密闭形势停留。出现头晕、心慌、不竭乏力等中暑前兆，即刻回荡阴冷处补水休息，症状加剧实时就医。

六是宝石监测，规章作息稳形势。高血压患者迟早悠然气象测量血压，糖尿病依期监测餐前、餐后2小时血糖。心脑血管东说念主群属意有无肢体麻痹、视物发黑、胸痛。肾病、心衰患者逐日不雅察下肢水肿、尿量变化。

夏日昼永夜短，23点前入睡，午休20至30分钟，幸免熬夜升高血压血糖。高温易虚夸易怒，形势欢跃会诱发血压骤升，日常保持心态慈祥。糖尿病患者作念好足部防护，蚊虫叮咬切勿抓挠，看管皮肤溃烂感染。

彭友主任医师教唆，慢病患者出现这些症状坐窝就诊：若不竭胸痛胸闷、单侧肢体麻痹、讲话不清、重度低血糖或高热果断吞吐、全身水肿尿量暴减，务必第一技艺前去病院就诊，切勿拖延。

湖南省东说念主民病院开设老年特质门诊、药学门诊、专业慢病门诊，搭建多维度慢病详细措置劳动体系，针对高血压、糖尿病、老年多病共存患者提供个体化饮食、用药、绽开疏导，市民可提前预约就诊，吉祥渡过盛夏。

湖南医聊特约作家：湖南省东说念主民病院 吴靖存眷@湖南医聊，得到更多健康科普资讯！

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